Вы когда нибудь слышали, чтобы учили силе воли? Нет? Оказывается, этому учат в Стенфорде! Этот курс разработал и ведет по сей день психолог — Келли Макгонигал, которая и написала эту книгу.
Оказывается, что силу воли можно тоже тренировать, точно так же, как вы тренируете свои мышцы в спортивном зале. Главный закон этих тренировок — чем чаще ты занимаешься тренировками, тем проще использовать наработанное.
Келли та же утверждает, что в развитии силы воли, основополагающую роль играет крепкий сон и отдых, а вот стресс — наоборот, способствует разрушению.
Прочитав эту книгу, вы поймете каким образом можно развить или укрепить свою силу воли, как это работает и что для этого нужно.
Читать полную книгу «Сила воли: как развить и укрепить» автора Макгонигал Келли онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке online-knigi.info!