Наверное, нет человека, у которого хоть раз не возникали тревожные или пугающие мысли. Иногда даже у хороших и добрых людей появляются мысли, за которые им стыдно. Что же делать, если избавиться от таких мыслей не получается? Авторы утверждают, что чем больше настойчивости вы предпринимаете, чтобы выкинуть плохие мысли из головы, тем чаще они возникают. Так, что же делать? Применить метод, который предлагают авторы. Суть метода – перестать бояться мыслей и стыдиться. Со временем можно научиться их укрощать, что снизит уровень стресса, тревоги и вы сможете занять голову чем-то полезным и конструктивным.
Читать полную книгу «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги» автора Сейф Мартин Н. онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке online-knigi.info!